「もっと身軽になりたい！」あなたはそう思ったことはありませんか？きっと世の中には、そんな人達が数え切れないほどいるのではないでしょうか？
断捨離やミニマリストなど、おうち時間が増えたことで、ますます盛り上がりを見せていますが、何を隠そう私も随分と影響されているうちの一人です。
身軽になる生き方に一度ハマり出すと、「やらずにはいられない！」というほど、良いこと尽くめ！メリットは大きいですから、変わりたいのに動けないという人には強くオススメします。
そこで今回は、身軽になるために必要な方法を３つにまとめてみましたので、参考にして実際にどんどん活用してくださいね！
身軽になるために必要な方法3つ
身軽になりたいのなら、物を減らして少なくするのはもちろんですが、掘り下げていけば人間関係や習慣、考え方や感情などその形は様々です。
様々な重荷を減らすと意識や思考が解放されるため、新しいことに挑戦してみたくなったり、ずっと躊躇して動けなかったのにやってみようと思えるようになれるのです。
ここでは、様々な重荷を少しずつ外すことで、あなたが軽やかに幸せに向かっていけるような方法を3つに絞ってご紹介していきますね。
①物質の断捨離
物質は多ければ多いほど重い足枷になり、欲や執着で人を縛る力がありますので、不要品を処分して手放しましょう。
実際の物量や、物質から発せられる重圧に囲まれて過ごしていると、その場所やその環境から抜け出せなくなり、人間の行動力は著しく低下してしまうのです。
例えば旅行ですが、荷物が多いほど重くて移動に時間がかかったり面倒になるし、逆に軽いと動きやすくなり行動が早く、範囲も広がりますよね！物質の断捨離をすることで、あらゆる拘束から自分を解放できるんですね。
物質の断捨離ポイントですが、「必需品と好きな物」は残して、「使っていない、好きではない物」は処分することです。
この作業には普段から、「自分が好きなものは何か？嫌いなものは何か？」「何に価値を置いて暮らしたいのか？」を考え知っておくことが非常に大切。
そうすることで無駄な買い物をしなくなることにもつながり、物の増加をセーブできます。
②人間関係の見直し
無理して人に合わせた行動や、複雑な人間関係はストレスとなり、息苦しくなってしまうので、付き合う人は選びましょう。
一緒にいると疲れたり、自然体でいられない違和感があると、自分軸がなくなりストレスや不調を生み出す原因に発展してしまいます。
本来誰でも付き合う人は選べるのですから、人間関係に悩みを抱えている場合は、一度見直し変えてみる必要があります。
例えばいきなり関係をバッサリと切らなくても、徐々に距離を置くだけなら簡単にできますし、そうすることで、一旦冷静な視点で客観的に見ることも可能です。
いつも心を軽く自由にしておくために、あなたにとってふさわしい人間関係を築きましょう。
③心のデトックスと浄化
不安感や不足感、ネガティブに支配されて常に満たされない状態なら、心のデトックスと浄化をすることで心身共に健康になれます。
心がクリアになることで免疫が上がり、本来持っている自然治癒力が高まりますから、並行して睡眠不足、不摂生、過度なストレス、運動不足などを少しずつ改善させるとよいでしょう。
心のデトックスと浄化は、自分自身と向き合う時間やワークが必要ですが、エネルギーワークや瞑想、各種セラピーや専門のカウンセラーに相談するなど方法はたくさんあります。
例えば、私が実践しているパステルアートセラピーも有効で、感情や心のわだかまりを描いて外に出し、認めて手放すことが可能です。
心を整え不健康になる悪習慣を断つことで、あなたは最大限満たされた状態を維持することができるでしょう。
身軽になることで得られるメリット
身軽になるために色々やってみるとわかりますが、そのメリットとして一番大きいことは幸せや充実、つまり充足を感じる時間が増えるということで、同時に人は物質では幸せになれないことに気が付きます。
「もっともっと欲しい」から、「もっと身軽になりたい」と重荷を手放していくと、今まで見えなかったものに目が向いたり、小さな幸せに気付いたり、当たり前のことに感謝できるようになります。
そんなことが積み重なっていくと、いつの間にか常に心が満たされ、より幸せを感じ取る力が大きく成長しているでしょう。
まとめ
「もっと身軽になりたい！」そう感じているあなたへ、身軽になるために必要な方法を3つに絞ってお伝えしてきましたが、いかがでしたでしょうか？
物質の断捨離はもちろん、今までの人間関係のしがらみ、自分自身と向き合うことをじっくりと考えてみる機会になれたら幸いです。
「もっともっと欲しい」と欲をかくのはやめて、「もっともっと身軽になりたい」と人生シフトすることで、あなたの可能性と選択肢をどんどん増やしていくことができますよ。
