あなたは自分に許可を与えていますか？そして、そのためには潜在意識を変えていくことが重要だということを知っていますか？
私も経験がありますが、過去にいわれた嫌なことを思い出しては落ち込み、自分はこんなダメな人間なんだ…と落ち込んでしまうことってありますよね。
そんな自分を許すことができなくて悩んでいるのに、いつまで経ってもその悩みが消えない方というのは、潜在意識に問題があるのかもしれません。
そこで今回は、自分に許可を与える具体的なやり方と一緒に、潜在意識を変える方法についてもお伝えしていきますね。
自分に許可を与える具体的なやり方をご紹介
まず自分に許可を与えるためには、一体どんなことをしたらいいのでしょうか？ここでは具体的なやり方を2つご紹介していきますので、さっそく実践していきましょう。
ただし、ちょっとやってみただけでは、すぐに効果を感じることは難しいので、とにかく意識してコツコツと続けることが大切です。
①自分を愛する
幸せを引き寄せる法則としてよく知られているのが「自愛」になりますが、読んで字の如く「自分を愛すること」を指します。
自愛のやり方はいろいろありますが、ここではただただ自分を許していくという方法をご紹介しますね。
例えば、何か失敗してしまったとき「本当に、自分はダメな人間だな」とネガティブになってしまったとしても、「そんな考え方もあるよね」と認めてただただ自分を許す行為を行いましょう。
普通ならば、「自分はダメな人間じゃない」と思うことが良いといわれていますが、自分を許す行為で潜在意識から変えることができるのです。
②願望を許可する言葉を言う
「〇〇がしたい」「〇〇になりたい」「〇〇が欲しい」そう思ったら、「私は〇〇を手に入れてもいいよ、〇〇になってもいいんだよ」というような言葉を、自分自身に対して言ってあげます。
例えば、自分はお金持ちになってはいけないと思っている場合、実際にお金持ちを目の前にしたとき、妬ましい気持ちが出てきます。
これは実のところ自分もお金持ちになりたいからで、「これは羨んでいるんだな」と認めて「私もお金持ちになってもいいんだよ」と許可すればいいだけです。
「幸せで豊かになってもよい」「健康で美しくなってもよい」「もっと楽しんでもよい」など、手に入れたい願望をどんどん言葉にして許可しましょう。
自分に許可を与えるために潜在意識を理解しよう
自分に許可を与えるためには、潜在意識＝自分自身も知ることができない意識について理解しておくことが重要です。
よく「自分のことは、自分がいちばん分かっている！」という言葉がありますが、実際には「自分のことは、自分では理解することができない部分」があるんですね。
例えば、ダイエットがいい例ですが、いろいろなダイエットを試しても「すぐ諦めてしまう」「リバウンドが激しい」などの人は、潜在意識の力が働いているから。
とくに、リバウンドをしてしまう人の潜在意識は「あなたじゃ痩せ続けることはできない」「痩せたからその分食べても大丈夫」というふうに、誘惑されてリバウンドしてしまうのです。
このように、潜在意識はあなたの行動パターンまで決めることができてしまうんですね。
幸せに一歩近づく！潜在意識を変える方法3つ
潜在意識の力はかなり強力なのですが、実は潜在意識は自分で変えていくことができます。
この潜在意識を変えていくことで、自分自身の幸せに一歩近づくことができますよ。
では、どのように潜在意識を変えることができるのか、ここでは3つの方法をひとつひとつ詳しく解説していきますね。
①口ぐせを見直す
例えば、小さい頃「〇〇しちゃいけない」「〇〇しなさい」というふうに育った方は、「親のいいつけを守らなければならない」と思うようになります。
また、他人とズレることを嫌う人は「周りと同じことをしなくてはいけない」と考えるようになるもので、このような口ぐせや思考は、潜在意識に深く刻み込まれているのです。
たとえ「自分を変えたい」と思っても、潜在意識が「あのときの考え方思い出して」「周りと外れちゃいけないよ」といってくるようになるんですね。
それを防ぐためにも、普段から少しずつ口ぐせを変えていくことが重要になってきます。
②徐々にチャレンジする
潜在意識は、いきなり変えようとしても変えることはできません。
なぜなら、ダイエットのように「痩せたい！」と思って「一食を抜く」「運動を始める」といった行為をいきなり始めても潜在意識が「無理だよ」「諦めちゃいなよ」といってくるからです。
そこで、潜在意識の盲点を突いていくのですが、脳というのはいきなり物事を変えようとすると、ストレスを感じて拒否行為を繰り返します。
そのため、脳をだますために少しずつ習慣や行動を変えていくようにしていきましょう。
例えば、ダイエットを始めようとご飯を一食だけ抜こうとしていきなり抜くと、誘惑に負けてしまいますが、毎日少しずつご飯の量を減らしていくことで、最終的にご飯を抜くことに成功できます。
このように、脳の仕組みを知ることで、潜在意識を変えることができるようになっていくのです。
③感情のゴミ箱を作る
潜在意識を変えていくには、まず自分の「知らない気持ち」「知らない場面」を知っておく必要があります。
そこで、自分の気持ちを再確認することができる「ブログ」や「ノート」などを書いていくことがオススメです。
ブログなどを非公開にして、いま思っていることを綴っていく。
そうすることで「自分はこんなふうに思っていたんだ」「あのときこんな感じ方をしていたんだ」と認識して、どんなときでも自分を丸ごと認めていくことができるのです。
まとめ
今回は潜在意識を変える方法を3つと、自分に許可を与える方法について解説してきました。
潜在意識を変えて、自分を許していくことで、幸せに一歩近づくことができるのです。
「自分を変えたい」と本気で悩んでいる方は、ぜひこの記事を参考にしてみてはいかがでしょうか。
